По данным Всемирной организации здравоохранения , в мире 1260000000 людей курят табак. Ежегодно от последствий курения умирает более 8 млн человек. Этих заблаговременных смертей можно было бы предотвратить , если те , которые курят , знали бы , как избавляться от никотиновой зависимости.

табачная статистика

Мы не будем сейчас вдаваться в известных вещей о вреде курения , например , о том , что капля никотина убивает лошадь . К сожалению , некоторым кажется , что якобы ничего плохого в курении нет. Но это только на первый взгляд. А то мнимое удовольствие от табачного дыма возвращается к курильщику опасным бумерангом неприятностей и потерь : различные болезни , преждевременная старость и мучительная смерть .

К сожалению , мало кто знает , что каждая выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни . Тем более , странно видеть воспитателей , учителей , врачей , которые курят . Такие , как они , опасные для общества , особенно для детей - нашего будущего.

Уже более полувека назад научно доказано , что употребление табака разрушает здоровье . Однако в мировом масштабе в среднем 50 % мужчин и соответственно 25 % женщин постоянно курят , т.е. все они , первые и вторые , попали в зависимость к табаку.

А знаете ли вы , уважаемые читатели , о таком явлении , как никотиновая зависимость ? Но давайте сначала закончим с вами разговор о печальной табачную статистику. Например , о том , что в Украине насчитывается 9 миллионов активных курильщиков. То есть таких никотинозависимых индивидов , которые регулярно с упорством , достойным иного применения , « сосут » табачные изделия , отравляя их гнусным и опасным для здоровья дымом себя и ни в чем не повинных окружающих , включая детей.

А знаете ли вы , дорогие читатели , что 25 % граждан Украины выкуривают первую сигарету в возрасте 10 лет. И в конце концов , на первый взгляд , почти безобидное увлечение превращается в социально опасную вредную привычку . В возрасте 13-15 лет уже курят 30 % подростков (второй в мире показатель , который в любой момент может стать первым ) .

Однако число людей , которые начинают курить , ежегодно увеличивается на 100 тыс. человек. А известно этим легкомысленным новоприбывшим курильщикам о том , что 37 тысяч смертей от болезней , связанных с курением , ожидает их ежегодно ?

Никотин и никотиновая зависимость

Почему такие неутешительные цифры табачной статистики ? Наверное, потому, что далеко не все люди знают о такое негативное явление или состояние , как зависимость . В данном случае - от курения. То есть речь идет о табачной (или никотиновую ) зависимость.

Как вы думаете , почему люди продолжают курить , несмотря на очевидную смертельную опасность от табака и общественный протест? Причина этого - табачная зависимость. И вся трагедия в том , что она чрезвычайно быстро развивается , в 5-10 раз быстрее , чем зависимость от алкоголя.

Табачная зависимость является заболеванием , которое внесено Всемирной организацией здравоохранения в международную классификацию заболеваний и рассматривается как глобальная медицинская проблема . Обнаружено много сходных черт между наркотической и табачной зависимостями .

Когда прекращается введение никотина в организм , развивается синдром абстиненции , что является основным фактором , который препятствует успешной отказе от курения. Собственно феномен зависимости от любого психоактивного вещества ( будь то никотин , алкоголь , героин или что-то другое ) следует трактовать как саморазрушительную поведение, протекает по своим закономерностям, и в конечном счете вызывает необратимые изменения в психике и функционировании внутренних органов и систем .

Но что же такое никотин ? Что это за вещество, в которой люди попадают в зависимость ? Никотин - это высокотоксичный алкалоид , содержащийся в растениях семейства пасленовых , в табаке . Химическая формула: С10Н14N2 . Сильный яд . При передозировке вызывает паралич нервной системы , блокирует функции нервной системы . Относится к наркотикам - группы веществ различной химической природы, стимулирует , гнетущую или галлюциногенное воздействие на центральную нервную систему.

Курение - медленное самоубийство

Итак , курение - это один из вариантов наркомании . Никотин , по своему действию , полностью соответствует характеристике наркотических веществ, вызывающих привыкание или даже болезненное пристрастие : потребность в постоянном или периодически возобновляемом приеме данного вещества для получения удовольствия или « облегчения » физического или психического состояния .

В состав табачного дыма входят несколько сотен ядовитых компонентов , 14 из которых являются наркотиками . Поэтому так называемые « легкие» сигареты с пониженным содержанием никотина - это обман. И люди , которые вдыхают ядовитый табачный дым , являются настоящими наркоманами.

Что же происходит , когда человек курит ? Если дым попадает в легкие , часть ядовитых веществ сразу всасывается в кровь , а другая , более тяжелая часть - смолы , деготь , эфирные масла ( канцерогенные вещества , вызывающие рак) - оседают на внутренней поверхности легких. Именно поэтому при вскрытии легкие курильщика черного цвета.

Более того , зубы еще при жизни человека становятся темно - серого или коричневого цвета , появляется неприятный запах изо рта. Табачным дымом пропитано все : одежда , волосы, кожа , даже пот , чего нельзя сказать о человеке, который является сторонником здорового образа жизни. Недаром в народе говорят : « В здоровом теле - здоровый дух » .

При попадании в кровь ядовитых веществ табака , немедленно включается защитная реакция организма: все сосуды резко сужаются , чтобы не пропустить через себя этот яд . После затяжки дымом - идет спазм. Далее выдох , сосуды отходят в прежнее состояние . Потом опять затяжка - снова спазм. Выдох - сосуды отходят . Таким образом , в течение 8 лет у курильщика происходит 1000000 таких спазмов. В результате этого сосуды делаются ломкими .

А теперь представьте : человек залила в себя кружку пива. В ее организме спирт впитался в кровь , эритроциты склеились , эти склейки закупорили в некоторых местах микрососуды ( капилляры ) . В результате микрососудов раздувается . Лицо от этого ( у того , что выпил ) становится красным , но кровоток через сосуды не прекращается. Случается аневризма сосуда.

После табачной затяжки через некоторое время по всем сосудам идет спазм. В том числе сосуд пытается спазмировать и на месте аневризмы. Стеночка сосуды натянута , изношена. А снизу - давление. И при какой-то очередной затяжке стенка сосуда не выдерживает , прорывается и происходит микрокровоизлияния . Если это происходит в головном мозге , то эта болезнь называется - микроинсульт , при этом человека может парализовать . Если в сердечной мышце - это микроинфаркт . Итак , табак (особенно плюс алкоголь) - это ускоренная и наиболее вероятная смерть.

Нарушения и заболевания , вызываемые курением

По статистике , в Украине 60 % мужчин трудоспособного возраста умирают от каких-то « загадочных » сердечно - сосудистых заболеваний . Выше мы показали причины этих сердечно - сосудистых заболеваний , которые убивают больше половины мужчин . Убивают их алкоголь и табак. Кстати , первым признаком сосудистых нарушений при курении являются кисти рук или ступни , что мерзнут.

Если вы увидите на улице старика без ноги , то вполне вероятно , что перед вами не жертва аварии или войны , а жертва курения. Интоксикация никотином имеет большое значение для развития так называемых облитерирующих поражений артерий конечностей ( закупорок сосудов). Признаками заболевания являются перемежающаяся хромота, которая возникает при ходьбе , боль в конечности , что оставляет сна и покоя , далее - язвы , гангрена и как результат - ампутация ноги. Часть людей не может смириться с потерей и инвалидности и добровольно уходит из жизни .

Какие еще заболевания вызывает курение ? К сожалению , очень многие . У курильщиков гораздо чаще бывает рак глотки , гортани , пищевода , поджелудочной железы , мочевого пузыря , почек , у женщин - рак шейки матки. Практически почти все виды рака встречаются у курильщиков чаще , чем у тех , кто не курит . Частота хронических неспецифических заболеваний легких среди курильщиков выше почти в три раза , в том числе хронического бронхита - почти в четыре раза. Язвы желудка , двенадцатиперстной кишки у курильщиков встречаются на 60 % чаще.

Курение также способствует вымыванию кальция из костей , что приводит к их хрупкости. Курильщики чаще страдают воспалением десен и от кариеса. Курение в период беременности увеличивает риск аборта и мертворождений ; ребенок рождается с низким весом и склонна к инфекциям верхних дыхательных путей.

Что касается « пассивного курения » , то в вынужденных дышать табачным дымом родных и близких , а также сотрудников по работе выше риск рака , аллергических и других заболеваний . Особенно страдают дети. Часто родители не задумываются над тем , что их ребенок приобрел целый « букет » болезней именно потому, что вынуждена находиться в одном помещении с мамой , папой , а то и бабушкой , постоянно курят.

Кто побуждает молодежь и женщин к курению ?

Мало кто из Вас , уважаемые читатели , знает , что табачные компании в начале 90 - х годов приняли программу привлечения к курению детей и молодежи. К сожалению , эта программа сейчас с успехом реализована. Для этого табачные производители начали добавлять в каждую тонну табака 150 кг меда , 90 кг сухофруктов , различные ароматизаторы , а сейчас , более 200 химических добавок , улучшающих вкус табака .

Делается это для того , чтобы у ребенка , впервые попробовала табак , не возник эффект удушения и чтобы ей понравился вкус . Также добавляются специальные вещества , которые во много раз усиливают быстрое привыкание к табаку. Кроме того , специально для девушек и женщин табачными компаниями выпускаются так называемые « дамские » сигареты , которые отличаются от всех , обычных , форме, размеру , ароматом , а также нежным приятным цветом сигаретных пачек и лирически романтическими названиями , надписями и узорами на них . Мол , травится на здоровье!

Послесловие

В цивилизованном обществе уже давно осознанный пагубное влияние курения не только на здоровье отдельного индивидуума , но и на общественное здоровье в целом , в связи с этим на государственном уровне реализуются жесткие запретительные меры .

Например , такие международные организации как ВОЗ , МОТ , ЮНИСЕФ и Всемирный банк настоятельно рекомендуют правительствам применять активные меры контроля над табачными изделиями. Важным международным документом , обобщающим международный опыт решения табачных проблем , стала Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака .

К сожалению , в Украине такие меры реализуются совершенно недостаточно. Более того продолжается реклама табачных изделий . Отсутствует последовательная политика в этом важном деле . Это касается ценообразования , информирования потребителей и , наконец , собственно , производства сигарет и других табачных изделий . Пока мы дождемся , когда государство будет прислушиваться к насущным потребностям человека , человеку остается полагаться только на себя. То есть действовать по принципу «Помоги себе сам » .

А это означает , что в борьбе с такой вредной наркотической привычкой , как курение , начинать надо с себя . Вывод: бросайте курить! И это касается каждого. Перестанете курить - не будет необходимости покупать табачные изделия . Ведь известно , что спрос рождает предложение . Тем более , что ваш антитабачный успех будет лучшим примером для других курильщиков .

Но не у всех хватает , во-первых , чувство меры , чтобы не попасть в никотиновую зависимость , а во-вторых , - силы воли , чтобы избавиться от этой зависимости . То есть перейти от зависимости к независимости. А это уже победа . Хоть и маленькая , но свобода . А свобода для человека - это счастье.

Если Вы можете управлять своими желаниями и не зависите от минутного удовольствия , тогда без лишних трудностей можете справиться с неумолимым поездом к сигарете . Для этого лишь нужно один раз принять окончательное решение отказаться от курения. Сделайте это серьезно и навсегда !

Правда , и решимость требует благоприятных условий. Поэтому постарайтесь создать их , а именно :

1 . Весь табачный атрибут - с глаз долой !

2 . Поинтересуйтесь , как действует курение на организм и все живое .

3 . Выберите подходящий момент для отвыкания от курения , когда других нагрузок нет: выходные дни , отпуск , командировка , путешествие , праздник.

4 . Разнообразьте свои блюда : пища должна быть преимущественно растительной и молочной .

5 . Включите в ежедневный рацион воду (не менее , чем 1-1,5 литра) , желательно родниковую или колодезную , но только не сладкую и газированную . Вода способствует очищению от ядовитых отложений табачного дыма , чем фактически создают и улучшают физиологические предпосылки для возобновления здоровых потребностей организма человека .

И наконец, хотелось бы вспомнить простые и справедливые слова всемирно известного русского хирурга , академика Федора Григорьевича Углова : «... Я понимаю , что в поисках причин , оправдывающих твое безволие , ты можешь сказать : если это так плохо , зачем же продают табачные изделия в таком огромном количестве ?

Организации , стимулирующие табачную промышленность , считают , что получают большую выгоду . Однако , это иллюзии. Страна и народ теряют от табака много больше , чем приобретают . Сегодня ВОЗ выступает с лозунгом : « Курение или здоровье? Выбирайте сами »